Secondo gli insegnamenti di Swami Satyananda Saraswati Antar Mouna è una tecnica di meditazione che può essere utilizzata da chiunque per imparare a sviluppare la capacità di osservare i pensieri, a rilassare la mente e affinare la consapevolezza, in modo che lo stato di pratyahara e la concentrazione sorgano spontaneamente.
Lingua: Italiano | Genere: Meditazione | Durata: 30 minuti circa
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